O que é Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia desenvolvida por Aaron T Beck nos Estados Unidos na década de 1960.

A metodologia da TCC é cientificamente testada e aprovada, comprovando assim a efetividade de seus resultados. O foco é trabalhar e modificar questões que afetam negativamente as emoções, mente e atitudes dos pacientes.

Durante as sessões de terapia o paciente consegue por meio de técnicas e exercícios a identificar de forma clara seus problemas e encontrar a melhor estratégia para resolvê-los,

O paciente aprende a lidar melhor com as questões emocionais e como mudar pensamentos, crenças e comportamentos negativos.

O que você pensa sobre isso? Qual emoção você tem em determinada situação? Como mudar? O que você faz quando tal coisa acontece? Como resolver essa situação que está incomodando? O que anda irritando ou deixando você chateado?... Essas são as principais questões envolvidas na Terapia Cognitivo-Comportamental.

É indicada para todos que buscam autodesenvolvimento podendo ser crianças, adolescentes, adultos e idosos. É fortemente eficaz no tratamento de pacientes com depressão, TOC, TDAH, ansiedade, pânico, entre outros transtornos.

Os resultados positivos podem surgir desde a primeira sessão, sendo eles: alívio do sofrimento e angústias; planejamento de vida; sentimento de felicidade; equilíbrio; tomada de decisões; melhor compreensão de si, dos outros e do mundo.

O paciente passa a enxergar melhor as situações e problemas ao passo que adquiri uma melhor compreensão de si!

"Há mais na superfície do que nosso olhar alcança."

Aaron Beck