Atuação da Psicologia no contexto da pandemia de coronavírus

A pandemia de coronavírus implica em grandes prejuízos para as áreas da saúde, economia e saúde mental.

O confinamento residencial, isolamento social, incertezas financeiras ou de emprego, medo da doença e da morte geram grandes impactos emocionais, podendo desencadear quadros de ansiedade, pânico ou depressão.

Enfrentar esses desafios exige de cada um o desenvolvimento de habilidades para o controle emocional, e as principais medidas temporárias são de:

- Manter os cuidados necessários para evitar a maior contaminação do vírus: evitar lugares com aglomeração de pessoas, ficar em casa, aumentar a higienização e evitar contato com a população de maior risco (idosos e doenças crônicas).

- Criar uma nova rotina de atividades em casa com horários fixos para trabalho, estudos, lazer e sono.

- Manter hábitos saudáveis de alimentação e atividade física em casa.

- Praticar, em casa, atividades de relaxamento e bem-estar.

Mas nem sempre é possível lidar sozinho com as alterações psicológicas em momentos de crise, e os principais sintomas fisiológicos que surgem a partir das alterações emocionais são de:

• Aceleração do batimento cardíaco.

• Falta de ar.

• Dores musculares.

• Tensão.

• Dores de estômago.

• Alergias.

• Dores de cabeça.

• Insônia.

• Falta de concentração.

• Desânimo.

• Sensação forte de angústia.

• Aperto no peito.

Nesses casos é importante procurar a ajuda profissional psicológica e psiquiátrica para receber o tratamento adequado.

Psicóloga Lígia Venturineli Crp: 06/114453