O que você precisa saber antes de iniciar a terapia.

Você tem dúvidas sobre o que é terapia, para que serve e como ela funciona?

Você está pensando em agendar a primeira sessão e não sabe como?

Esse artigo irá ajudá-lo a entender melhor! Antes de começar a terapia, é importante saber que:

1. As sessões acontecem uma vez por semana.

2. Não precisa ter uma doença mental para ir ao psicólogo. Muitas pessoas procuram a terapia para o autodesenvolvimento.

3. O psicólogo não dá conselhos. Ele utiliza técnicas e ferramentas científicas que auxiliam no seu autoconhecimento, mudanças das crenças, pensamentos e comportamentos inadequados.

4. O psicólogo não é médico e não prescreve medicamentos.

5. Conversar com o psicólogo não é um bate-papo. Por conta do sigilo da terapia você consegue falar abertamente sobre assuntos mais profundos, diferente de uma conversa com amigo.

6. As mudanças que você deseja não acontecem da noite para o dia. Com a ajuda da terapia você terá mais força e motivação para sair da zona de conforto e enfrentar seus medos, desafios e inseguranças.

7. Para agendar a primeira sessão é simples. É necessário entrar em contato com o terapeuta podendo ser por e-mail, telefone ou Whats App, perguntar sobre valores e falar que tem interesse em agendar sua primeira sessão.

Se você continuar fazendo as mesmas coisas, continuará colhendo os mesmos resultados.

Espero ter ajudado!

Abraços.

Lígia Venturineli, Terapeuta cognitiva-comportamental e Coach.